"פילאטיס זה מרזה, נכון?" היא שאלה אותי.
"לא יקירה", עניתי, "פילאטיס לא מרזה.
אף ספורט לא מרזה.
דרך אגב, גם אוכל לא…
תזונה נכונה, הקפדה על שתיית מים מרובה,
סדר בארוחות וגירעון קלורי,
כן יעזרו להפחית במשקל. "
מה כן עושה הפילאטיס?
הוא מחטב ומעצב את הגוף וכך,
גם אם לא יורדים במשקל,
אפשרי לרדת במידת המכנסיים.
בנוסף כשנכנסים לשיגרת אימונים
אנו מכניסים לעצמנו רוח של חיים בריאים ונכונים
וכך עם האוכל בא התאבון –
כלומר שעם האימון בפילאטיס
אנו גם אוכלים פחות
וחושבים על תזונה נכונה ובריאה יותר.
עשית פילאטיס היום?
כל יום הוא יום נהדר לפילאטיס.
אלונה שחק
סטודיו לפילאטיס
